Über Gymnastik
Wir möchten Ihnen hier nützliche Informationen über unsere Abteilung und das angebotene Programm zur Verfügung stellen, aber auch über Neuigkeiten berichten.
Haben Sie Fragen an uns? Haben Sie Anregungen zu unseren Leistungen? Wünschen Sie weiteres Infomaterial? Dann schreiben Sie uns eine E-mail:
Vielen Dank für Ihren Besuch. Wir freuen uns auf Ihre Teilnahme!
Kontakt
Ansprechpartner
Jutta Neidhard: kommisarische Abteilungsleiterin
Telefon: 0171 / 7065520
Email: j.neidhard@web.de
Kurse
Hier finden Sie eine Übersicht unserer verschiednen Kursangebote:
Für Details und weitere Informationen zu den einzelnen Kursen, den gewünschten Kursname anklicken.
Bauchtanz
Der Bauchtanz, der zu den ältesten Tänzen der Welt gehört und wohl aus einem Fruchtbarkeitsritus entstanden ist, bietet einen wunderbaren Ausgleich zu den meist einseitigen Tätigkeiten in unserem Alltags- und Berufsleben.
Der Orientalische Tanz – oder kurz Bauchtanz – unterstützt mit seinen rhythmischen Bewegungen die Beweglichkeit der Wirbelsäule und kräftigt die Bein-, Bauch- und Rückenmuskulatur; Verspannungen werden gelöst, der Gleichgewichtssinn und die Koordination werden gefördert.
Außerdem wird eine für jede Frau sehr wichtige, aber oft vernachläsigte Muskulatur beim Bauchtanz sehr gut trainiert: der Beckenboden. Er gibt den inneren Organen Halt und sorgt für ein positives Körpergefühl.
Kaum genutzte Muskeln werden mobilisiert und die eigene Körperwahrnehmung wird nachhaltig verbessert.
Sportgymnastik
Mit guter Laune, Musik und Freude an Bewegung setzen wir in der Sparte Gymnastik
unseren Schwerpunkt auf die Stärkung der Wirbelsäule und des Rückens.
Denn durch Bewegungsmangel und durch langes Sitzen im Büro oder zu Hause wird das Gleichgewicht der Muskulatur durcheinander gebracht. Die Folgen sind geringer Muskelaufbau, Fehlhaltungen, Rückenschmerzen und Verspannungen in Schulter und Nacken. Soweit sollte es erst gar nicht kommen.
Präventiv, aktiv und mit viel Spaß leitet die Trainerin Ursula Lebold die kleine Gruppe.
Sanfte Trainingsmethoden wie Yoga und Pilates stärken die Rückenmuskulatur, lockern den Nacken- und Schulterbereich und sorgen gleichzeitig für Entspannung und Stressabbau. Ergänzend dazu halten Dehn- und Stretchübungen die Wirbelsäule beweglich.
Gezielte Fitnessübungen sorgen außerdem für eine gestärkte und gestraffte Körpermuskulatur.
Durch dieses ausgewogene Wechselspiel zwischen Dehn-, Kraft-, Atem- und Entspannungsübungen wird der Körper optimal durchblutet, die Atemmuskulatur gekräftigt; die Stoffwechselprozesse und das Herz- Kreislaufsystem werden angeregt.
Anschrift
MBB-SG Augsburg e.V.
Abteilung Gymnastik
Haunstetter Straße 168
86161 Augsburg
Kontakt
Abteilungsleiter Gymnastik
Jutta Neidhard
gymnastik@mbb-sg.de
Trainingszeiten
Gymnastik
Montag 18:30 Uhr – 19:30 Uhr
Bauchtanz
Donnerstag 16:30 Uhr – 18:00 Uhr
Selbstverteidigung
Sonntag 15:00 Uhr – 16:30 Uhr